Healing　&　Meditation

瞑想によって身体の中を点検します。懐中電灯で暗闇を照らすように。次に呼吸を意識し整えます。
自覚するとしないにかかわらず、呼吸や鼓動は規則正しく続いているのです。
東洋的アプローチによるストレッチで、無意識状態の身体を意識し、身体の各部分と魂のつながりを感じましょう。

気功、ヨーガの中のメソッドからいくつかのポーズや動きを使用します。
身体の中のエネルギーの流れ、エネルギー体としての身体を感じましょう。

瞑想というと堅苦しいイメージですが、宗教的なかたよりはなく、身体を知り自分を落ち着ける一つの方法です。
ヨーガの呼吸法、丹田呼吸、クリスタルメディテーションなどを行います。